一岁婴儿吃什么好，一岁宝宝吃什么好？

12个月宝宝吃什么辅食?一岁宝宝如何喂养,营养好?

〖壹〗、宝宝的体重达到12斤至15斤以上的时候，同时可以控制自己的身体运动，还可以用手扶着坐起；在饭桌前看着大人吃东西会有想吃的欲望，会伸手抓住爸妈的碗筷；宝宝的吞咽功能已经成熟，不会用舌头将嘴里的食物吐出来。当爸妈给宝宝添加辅食之前，一定要先仔细观察宝宝身体实际情况，再决定是否添加辅食。

〖贰〗、番茄面包鸡蛋汤（适合11个月以上）原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。

〖叁〗、首先，主食不能少，适当喂养谷类（软饭、粥类等）、面食（面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等），以提高热量。其次，要经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。最后，要经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应，预防缺铁性贫血。

〖肆〗、过去的观点认为婴儿满4个月就应该添加辅食，因4个月大的婴儿已能分泌一定量淀粉酶，可以消化吸收淀粉。

〖伍〗、十二个月宝宝的辅食怎么添加1 首先，在十二个月的时候保证孩子基本营养成分是必须的，蛋白质以及奶制品和水果和蔬菜都是日常饮食中需要添加的。尤其是要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。

一周岁的孩子每顿吃多少?该如何科学的喂养?

一岁以上的孩子一天吃多少食物，一岁的孩子每天吃什么？你吃多少？怎么吃？这句话告诉你，一碗的容量是250到300毫升。切碎的蔬菜，未煮的碎肉，1勺鱼约20克。婴儿的每天餐桌应包括5种食物，以提供均衡的营养，父母应提供多种食物。

按照推荐标准来说，1岁的宝宝每天至少喝600ml母乳或者配方奶，养成喝奶的习惯。如果是母乳喂养，每天母乳3次。如果是配方奶喂养，每天喂2次。

岁多的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，每天只要喝早晚两顿奶就行了，一天奶量500~600毫升。可以喂的东西多着呢，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。

一周岁的孩子一日的食物量应该达到：主食约100克、肉、蛋、鱼约100克，青菜约50至100克。如果条件许可在餐与餐之间进食一点水果也是很有必要的，因为水果中人体所需的微量元素含量较多。一岁小孩的胃在舒张时的容积大约为200至300毫升，所以一周岁的孩子每天进餐次数为4至5次，每次间隔为4小时。

看到身边很多妈妈，宝宝一周岁了，还一天三餐只给宝宝吃粥，这是不科学的。其实，宝宝一周岁了，已经完全适应以一日三餐为主，早晚母乳为辅的饮食模式。米粥、面条等主食是宝宝补充能量的主要来源，肉泥、菜泥、蛋黄等含有丰富的维生素、无机盐、促进新陈代谢，有助于消化。

一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶。分别是： 早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。 上午9点半，配方奶180cc（或者在他上午睡觉之前喝），中间给他喝点 绿豆汤 、百合汤、米汤之类的，这种天喝这些汤清热解暑，米汤对肠胃非常好。

1岁2个月宝宝补钙吃什么食物好

[NO One]：牛奶——半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为幼儿日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。[NO Two]：豆制品——大豆是高蛋白食物，含钙量很高。

补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选取天然的食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要。含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。

因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天比较好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。 早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。

尽量通过食补，多晒太阳.鱼干油吃伊可新，钙就吃微量钙.奶品是婴儿比较好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道吸收。夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。

一岁宝宝补钙比较好多吃一些海鲜鸡蛋牛奶和豆制品，以下就是我为孩子所准备的几个补钙的食谱。鱼菜米糊 原料：米粉，鱼肉，青菜 配料：盐 做法 将米粉加水浸泡软，搅拌成糊状，然后煮开。将青菜和鱼肉洗干净，剁成泥，放入米粉糊中，小火煮至熟透，最后，加盐调味即可。

制作：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。 用法：每天1--2次，每次20克--25克。 功效：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。

一岁多的宝宝可以吃零食吗?有哪些推荐?

一岁多的宝宝已经有六到八颗牙齿，可以开始尝试一些零食，这不仅有助于锻炼他们的抓握能力和咀嚼能力，还能让他们逐渐适应不同的食物。适合这个年龄段的零食包括小坚果、无糖米饼、奶酪棒和鱼肠等。

给一岁宝宝挑选零食，尽量选取营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些零食既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A 等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，属于有益健康的零食。

亲，可能吃些水果，小饼干，但高热量的，太甜的，腌制品，膨化食品不能吃，吃了不但没什么营养，还会消化不良影响食欲的。

岁的孩子应该有6到8颗牙齿了，可以适当给孩子吃些零食，不仅能锻炼孩子小手的握力，还能锻炼孩子的咀嚼能力，比如，可以给孩子吃一些小的坚果或不加糖的米饼、巧克力蛋糕、奶味的指头饼等等。

补钙乳制品 酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素BB2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。一岁宝宝吃的酸奶量不要大，一般一天60-80ML 就可以了。配方奶。

1岁辅食食谱及做法

白米粥1小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个。做法：步骤1：将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。步骤2：将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出。步骤3：将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。步骤4：将西红柿用开水烫一下，去皮，取1/4个的分量，去掉西红柿籽，将西红柿果肉切成碎末。

岁宝宝辅食食谱：胡萝卜青菜饭卷 原料：青菜1棵，米饭1小碗，胡萝卜1/3根，洋葱1/4个，肉末50克，鸡蛋1个，紫菜2-3片。

一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

岁宝宝辅食大全及做法 牛奶蛋黄米汤粥 材料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个 做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。眉豆排骨粥 材料：大米25克，排骨50克，眉豆10克，盐适量。

PS：烩饭类的辅食，食材的包容性很强，家里有什么放什么就好，而且它有一定的粘性，适合宝宝锻炼自主进食。